旬な話

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高カカオチョコレートでダイエットというのが　ちょっとブームみたいですが

国民生活センターの調査によれば、高カカオチョコの脂質の割合は

４０・７～５３・５％と、普通のチョコの１・２～１・５倍含まれていて、高カロリー。

金属アレルギーを引き起こす原因物質とされるニッケルも、普通のチョコに

比べて　かなり　たくさん含まれているとか。

健康的なダイエットができるとは　とても思えない内容ですね。

甘い汁には　毒があるということでしょう。

もちろん　チョコレートには　集中力や記憶力を高めるとか

精神的なストレスに対する抵抗力を強めるとか　いいところも

たくさんあるし、ポリフェノール効果も見逃せませんよね。

やはり、極端な食べ方をせずに　適度に楽しむというくらい

がいいのではないでしょうか。

 

 

 

◇　チョコレートダイエットとは

チョコレートダイエットとは、カカオ含有量70％以上のチョコレートを

50g（板チョコで半分）程度　1日　数回にわけて食事の前など空腹時に

食べることによって、肥満を防止するという　ダイエット方法です。

チョコレートの主成分でもあるカカオには、タンパク質やアミノ酸、脂質、糖質、

食物繊維、ミネラル、ビタミンEなど　たくさんの栄養素が含まれています。

また、カカオに含まれる