旬な話

　コラーゲン「天使のララ」でぷるるん♪美肌デビュー
　　　実感が目に見える低分子フィッシュコラーゲン
　　　リピーター続出の実力派です！
　　　しっとりぷるるん♪　お姫肌！

冬は室内と室外の気温の差が激しくて、ちょっと油断して

いると、からだに冷えが入ってしまいます。

下半身冷えには、とくに注意したいですね。

家に帰ってみると、足は　しっかりむくんでるし！

冷えがからだに入っているときって、血行が悪くなっていて、

どうしてもむくみやすく、疲れやすくなりますね・・・。

足のむくみがとれるのは　壁開脚ストレッチ☆

床で開脚って、けっこうキツイかもしれないけど

あおむけに寝て、壁に足をもたれかけて開脚するのは

意外とカンタン！　血行もよくなって気もちいいですよ。

では、　さっそく♪

◇　壁開脚ストレッチのやり方

脚の内側に　ストレッチがきいて　

足の疲れとむくみが引いていきます。

（　*　足が冷えているときは　まずは、足湯でリラックス♪　）